锻炼PC肌延长性爱时间

延时控精 admin 暂无评论

PC肌是什么?

PC肌的P是指pubis 耻骨,C是指coccyx尾骨,PC肌就是指耻骨和尾骨之间的肌肉。

上图所示为侧面透视图

如图所示可以看到红色圆圈区域为盆骨,前方是耻骨(p)后方是尾骨(c),在耻骨跟尾骨中间的顺线区域像吊床一样的肌肉就是PC肌了。

QQ图片20171119212415_副本.jpg

PC肌的作用?

PC肌对排尿,排便,性能力,分娩都有密切的联系,PC 肌肉在阴囊与肛门之间,与前列腺很接近。当PC 肌活动时,它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC 肌会得到更强有力和稳定的勃起。控制中断排尿的肌肉也是它。女人的阴道收缩高潮起伏,也是靠的是 PC肌 。可以很好得帮助控制阴茎的肌肉,从而增加性爱持久性。而对女性而言可以帮助她们很好得控制盆底肌,从而获得更大的满足感 。因此,PC肌肉对男人和女人同样重要。

怎么找到PC肌的位置?

当你在排尿过程中,强制中断你的排尿。你会发现在你的肛门上方的位置有块肌肉强制中断你的排尿,这块肌肉就是PC肌的位置。在肛门跟阴茎根部的中间位置。注意:排尿中断只是为了找到PC肌的位置,并不是锻炼办法。

怎么确定PC肌能延长做爱呢?

其实PC肌不单单对男性有帮助,女性锻炼后可以达到缩阴的效果,如果有女伴的话在性爱中可以让女伴收缩下PC肌,你在抽插过程中会感觉阴道猛的一紧,男性测试PC肌可以在快射的时候用手按住PC肌的位置,你会发现有射精感觉但是并没有射,或者块射的时候强制收缩下PC肌会把射精感觉压下去,注意此办法为测试PC肌的效果,严禁多次尝试。

怎么正确的锻炼PC肌?

PC肌的锻炼要根据自己PC肌的强度来去安排合适的练习,才能达到最佳的效果。

1111.png

转载请注明:菜男锻炼手册官网-男性增强指南 » 锻炼PC肌延长性爱时间

喜欢 ()or分享